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CONSEJOS PARA
TOMARSE BIEN LA VIDA 1)
Haga ejercicio, adecuado a su edad y condición. Sabemos que la actividad y el
cansancio que produce están relacioñados con la liberación de substancias endógenas
en nuestro cerebro (endorfinas). No obstante, seamos moderados y démosle al
cuerpo el descanso necesario. Horas de sueño que se pierden no se recuperan. 2)
Si su trabajo es intelectual procure aficionarse a algún trabajo manual. Y si
es manual realice alguna labor intelectual. El equilibrio descansa y enriquece. 3)
Mantenga unas relaciones sociales abiertas. amplias y sinceras. Cultive la vida
familiar y reserve tiempos de soledad para la oración y el trato con el Señor. d)
Trate de establecer un fuerte compromiso individual con los valores éticos y
proyéctelos hacia los demás. Ser fiel a unos pocos principios morales básicos
-los 10 Mandamientos son un ejemplo- fortalece la autoestima a la vez que
tranquiliza la conciencia. 5)
Intente encontrar actividades que le resulten de interés y que no se vinculen
con el dinero. Las acciones de voluntariado son reconfortantes. 6)
Tómese la vida con realismo, aunque con la dosis de humor suficiente. Saber reírse
de sí mismo es fuente de equilibrio mental. 7)
Cuidemos la alimentación. Comamos de todo sin exceso y evitando lo que sabemos
que nos cae mal, aunque nos guste. Fortaleceremos la voluntad y nos
ahorraremos malestares. 8)
Evite el exceso de sustancias estimulantes como el café o el tabaco. Ciertos
programas televisivos por su violencia o vulgaridad son también estimulantes
negativos. Procure hacer, antes de retirarse a descansar, un breve examen de
conciencia y agradecer a Dios sus dones. 9)
Sea moderado y no se obsesione. La mayoría de las cosas son más grises que
blancas o negras. 10) Confíe en sí mismo y en los demás. Pero sobre todo en Dios. |
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